mybodymakeでワークアウト

mybodymakeというアプリを使って全身から部分へのコースでトレーニングをしています。
初めはベッドの上や畳の上、フローリングなどで行っていましたが、ヨガマットを購入してからはヨガマットがメインでやっています。

あるとないとじゃだいぶ違うように思います。膝をついたときに特に感じます。
もともと身体を引き締めるために始めたのですが、サボっているとすぐにわかるので効いているんだなぁと実感しているところです。

ほかにもFiNCやヨガなどアプリを使ってみたり書籍のトレーニングをしてみましたが、コースで掛け声をかけてくれるmybodymakeが一番性格に合っているみたいです。
DVDでしていた頃は続きませんでしたが、携帯ひとつですぐに始められるのでちょっとの時間でもやりたいなと思ってしまい、ハマってるんだなぁと思います。
スッキリとスカートがはけた時にやったぁって気分があがるところもお気に入りです。これからも続けていきたいわたしの趣味です。